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Spa技师须了解Spa文化,了解各种常见护理方法的功效及其禁忌症,能独立完成Spa常见护理手法。
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丝足推拿预防便秘 丝足推拿治疗便秘的方法

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【丝足】夏季天气干燥,热量蒸发快。很多人容易便秘。便秘的滋味一点都不好受。想排便的时候很难出来,会留一点残余。严重的还会疼痛。那么,怎么样丝足推拿可以治疗便秘呢?我们一起看看。

预防便秘丝足推拿:

想排的时候排不出,或是排后仍有残余感,体味到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因,往往是生活习惯不好,除了调整饮食外,多多丝足推拿支沟穴和大肠俞穴,也能帮助刺激肠胃蠕动,消除便秘。

支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法:用手指指面向下按压,或作圈状丝足推拿。

大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。方法:以手指指面向下按压,或做圈状丝足推拿。

另外,取干薄荷5克,用热水冲泡饮用,能有效缓解便秘。

或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮用。


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丝足推拿治疗便秘的方法

1、左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。

2、双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次,再从背部向耻骨方向搓擦10次。

3、双手重叠,以脐部为中心,顺时针方向旋转丝足推拿100次。

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