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久坐肩痛怎么办 肩部丝足推拿的方法

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【丝足】随着电脑、手机的越来越普及,人们在工作生活中也大部分时间都是端坐于电脑前,或者以各种姿势把玩手机,这也随之带来了健康上的一种隐患,你有没有感觉到肩颈部肌肉僵硬酸困?胳膊、脖子动作的时候听到关节的脆响声?如果有的话,那你已经肩颈部肌肉劳损了,如果不及时消除症状,则会引发颈椎病,劳损部位内部发炎,胳膊抬起困难等症状。下面小编将为大家介绍一种易于操作的丝足推拿方法,掌握了它,你可以为父母、爱人、朋友进行丝足推拿啦,为他们消除劳损隐患的同事收获满满的爱意!


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我国史记上记载秦代名医扁鹊,曾用丝足推拿疗法,治疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年,可见丝足推拿在我国已有悠久的历史了。我国最早的丝足推拿专书,当推《黄帝丝足推拿经》(十卷,见《汉书。艺文志》),可借早已亡佚。但在现存的古典医书《黄帝内经》里,许多地方,谈到丝足推拿。如《血气形志篇》“形数惊恐,经络不通,病生于不仁。治之以丝足推拿醪药。”又《异法方宜论》:“中央者,其地平以湿,天地所以生万物也众,其民食杂而不劳,故其病多痿厥寒热。其洽宜导引按跷。”可见古代很早就已掌握用丝足推拿疗法来治疗肢体麻痹不仁、痿症、厥症、湿症和寒热等症。

肩关节是全身最灵活并且是活动范围最大的关节,有多组肌肉附着于肩部周围,各种原因所致的肌肉损伤、腱鞘发炎和粘连常引起肩部功能障碍,如上臂抬举困难、疼痛等。做肩部的保健丝足推拿,可行气活血、舒理筋骨、祛风散寒、松解粘连、解痉止痛、促进上肢血液循环,改善肌肉、韧带的血液供应,增强肌肉活力,使肩部活动灵活。做颈部的保健丝足推拿,可改善颈部的血液循环,增加颈部肌肉的力量,保持项韧带的弹性,加强颈椎小关节的稳定性。长期坚持可令颈部活动灵活,能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。


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肩部丝足推拿方法:

一。体位:受术者侧卧位,施术者站于受术者一侧。

二。手法:推、滚、揉、拿、按、搓、拍法。

三。选穴:肩井、肩隅、天宗、“肩三俞”。


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