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外感全身推拿按摩手法视频风寒按三个穴位

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对付三伏天因暑热、潮湿和贪凉所致的外感风寒,经常按按身上的三个穴位———涌泉、极泉和阴陵泉,效果极佳。

涌泉:滋阴清热防上火。中医认为,汗为心之液。丝足anme微博视频正常出汗能散热清火,出汗太多则伤丝足坊气伤阴,阴津受损就会出现口干怕热、眩晕耳鸣、焦躁易怒等阴虚火旺的症状。《黄帝内经》认为&l北京顶级丝足会所dquo;肾出于涌泉”,是说肾经之气犹如源泉之水,灌溉滋润周身四肢各处。按摩涌泉可滋阴降火,缓解上火症状。

涌泉位于脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处,晨起和睡前用力按揉20~30次,效果更好。

极泉:宽凉拖丝足博客胸宁神除烦躁。炎热多汗容易让人心烦气躁,这个时候不妨按摩极泉穴。极泉在腋窝处的顶点上,与心脏相关联的神经和血管都集中于此。中医认为,生气时肝火亢盛,气机失达,可致两腋及腋下两胁胀痛,甚至出现心悸,用一定手法按摩极泉可以宽胸宁神、调和气血。

适度捏拿腋窝,每次按捏约3分钟。然后左重庆小幺妹丝足可靠吗手上举,右掌轻拍左腋下30~50次,再换左手拍打右腋下,重复5遍。

阴陵泉:利水除湿健脾胃。湿邪的形成主要有两个原因:一是三伏天气候潮湿闷热,湿邪经皮肤侵入人体;此外,过多食用生冷会损伤脾胃,影响脾运化水湿的功能,体内多余的水分就无法运出体外,导致脘腹胀满、没有胃口、胸闷呕吐、大便稀溏,甚至水肿等症状。

阴陵泉穴属于足太阴脾经合穴,位于胫骨内侧髁后下方的凹陷处。按摩阴陵泉有助加强脾胃运化、利水除湿、调理三焦,可预防夏季消化道疾病的发生。


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